Wissenschaftlich Empfohlen
Laut einer WHO-Studie bewegen sich 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen viel zu wenig. Dabei schaden gerade Bewegungsmangel und Inaktivität der Gesundheit und die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern und Jugendlichen leidet extrem.
Neben Ausdauersportarten zeigt die Wissenschaft mittlerweile, dass vor allem aktives Muskeltraining am Gerät und funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht besonders förderlich für die Körperentwicklung ist. Aber auch Entspannungskurse wie Yoga und Pilates sind von Vorteil, um dem hohen, schulischen Druck stand zu halten.
Im DNA-Sportstudio setzen wir auf gezieltes Muskeltraining und funktionelles Krafttraining, um die gesunde Entwicklung junger Menschen zu fördern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt seit 2021 gezieltes Muskeltraining für Kinder und Jugendliche, da es eine Vielzahl an positiven Effekten hat. Es steigert die Kraft, erhöht die Knochendichte, schützt vor Verletzungen, sorgt für eine bessere Muskelentwicklung und stabilisiert den Hormonspiegel.
Unsere qualifizierten Trainer betreuen die Jugendlichen während des gesamten Trainings und bieten eine sichere, professionelle Trainingsumgebung. Sie arbeiten mit Methoden, die auch im Profisport angewendet werden, wobei das Training immer altersgerecht und individuell angepasst wird. So können wir sicherstellen, dass die Jugendlichen von einem Training profitieren, das auf ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist.
Als DNA-Sportstudio liegt uns die Gesundheit und Entwicklung der Jugendlichen besonders am Herzen. Deshalb bieten wir spezielle Mitgliedsangebote: Jugendliche können an allen Kursen, wie Yoga, Pilates oder auch auf der Kraftgerätetrainingsfläche teilnehmen – und das zu einem reduzierten Preis. Unsere Tarife umfassen einen speziellen Kindertarif für 12- bis 16-Jährige sowie einen ermäßigten Studententarif ab 16 Jahren. Uns ist es wichtig, dass junge Menschen die gleichen Möglichkeiten zum Training haben wie Erwachsene, um sich ganzheitlich zu entwickeln und gesund zu bleiben.